Aqua-Fit Kurse

Aqua -Fit – Ausdauertraining im Flachwasser. Die traditionelle Wassergymnastik war vor vielen Jahren der eigentliche Ausgangspunkt der Entwicklung im Aquasport. Bereits in den 70er-Jahren wurden die besonderen Eigenschaften des Wasser – wie z. B. Auftrieb, Widerstand, Sog- und Strudelwirkungen – zur Kräftigung genutzt

Heute wird das Wasser als ideales Element für gelenkschonendes, effizientes Bewegungstraining genutzt. Durch die Auftriebswirkung des Wassers wird die Belastung von Wirbelsäule und Gelenken um 85% vermindert. Dabei wird mit Hilfe des Wasserwiderstandes das Herz-Kreislauf-System besonders angeregt, was die Durchblutung verbessert. Zudem kräftigen die Übungen die Muskulatur. Durch schwingende oder kreisende Gelenkbewegungen wird versucht, das Bewegungsausmaß und die Funktion der Gelenke durch die Eigenschaften des Wassers positiv zu beeinflussen. Die Koordination wird zusätzlich trainiert

Der Kurs ist für Menschen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und die Fitness erhöhen möchten, und ist auch für Nichtschwimmer geeignet, da die Übungen in 1,30m tiefem Wasser stattfinden. Bedingt durch die Wassertemperatur von 31 Grad werden die Übungen langsam, aber genau und effektiv durchgeführt

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Die Teilnahmegebühr beträgt 110 € (10x45 min) Die Gebühr ist spätestens 7 Tage vor Kursbeginn zu überweisen.
Voraussetzung für eine Teilnahme eines Kurses ist die Entrichtung der Teilnahme gebühr. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, um ein
effektives Unterrichten und Lernen zu er möglichen. Wir können nicht aus schließen, dass es im Einzel fall zu Kursverschiebungen oder
Stornierung eines kompletten Kurses kommen kann.